Já conversamos aqui sobre os diversos benefícios alcançados a partir da prática de pilates, certo? Mas o mais legal de tudo é que a cada dia a gente descobre ainda mais possibilidades com seus exercícios!
Incluído às diversas vantagens do pilates, está o tratamento de controle e prevenção da incontinência urinária. Esse problema atinge majoritariamente mulheres e principalmente gestantes, é considerado problema de saúde pública pela OMS!
Mas qual a relação entre fazer uns exercícios de postura e respiração, com esse desconforto que faz você não conseguir segurar o xixi quando dá um espirro ou uma tossida?
É simples! Com as atividades de fortalecimento específicas para a região do assoalho pélvico (ou seja, a parte que se encontra a bexiga e todo o canal urinário), é possível obter um controle maior dos músculos desse local e com isso restabelecer o bom funcionamento desse sistema.
A incontinência urinária tem várias condições que predispõem o seu surgimento, desde obesidade, alterações hormonais da gravidez, doenças que comprimem a bexiga, entre outros. Mas o que tem de comum em todos esses casos, é que os músculos do assoalho pélvico não estão fortes o suficiente.
Com as aulas de pilates você construirá uma maior consciência corporal, conseguirá ter mais facilidade perceber se algo não estiver funcionando bem, além do que, seu corpo estará preparado para encarar possíveis casos de doenças ou lesões que possam surgir.
A somatória de hábitos saudáveis aliados aos exercícios do pilates são capazes de lhe trazer uma perspectiva de vida mais tranquila e relaxante, deixando seu corpo em perfeita sincronia!
Tá esperando o quê? Pilates não tem contraindicações de idade nem sexo, se você sofre com incontinência urinária essa é a oportunidade perfeita para reaver a sua qualidade de vida!
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Juntos vamos trabalhar pela sua saúde!
