Como sabemos o corpo da mulher sofre diversas modificações físicas e hormonais durante a gestação, o que pode causar dores e desconforto para a mãe. Por este motivo requer uma atenção maior nos cuidados com a saúde neste período.
Os exercícios feitos no Pilates são executados de forma lenta e controlados, aumentando a flexibilidade das mães, fortalecendo o assoalho pélvico e oferecem um melhor controle do corpo na hora do parto. Pois os exercícios são trabalhados para cada trimestre, respeitando a individualidade de cada mulher.
Vale lembrar que não existem exercícios proibidos, apenas pela posição e por causarem certo desconforto, não são recomendados.
Um ótimo exercício para este preparo é a retroversão e anteversão da pelve, principalmente sentada em uma superfície móvel como a bola.
O Pilates para gestantes favorece uma recuperação corporal mais rápida no pós-parto.
Tem alguma amiga, conhecida ou familiar que esteja grávida e não sabe o que fazer para aliviar os desconfortos da gestação? Compartilhe o conteúdo com ela!
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Pensado para te ajudar a restabelecer o seu bem-estar, contamos com diversas modalidades de tratamentos e profissionais qualificados.
Valorizamos o conhecimento técnico e a união do condicionamento físico e mental.
Cada paciente é único, por isso avaliamos cada caso individualmente e indicamos as soluções mais adequadas.
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Juntos vamos trabalhar pela sua saúde!
