Se tem algo que está em voga ultimamente são os gatilhos emocionais. Esse tópico já conhecido dos profissionais de psicologia tem aparecido com muita frequência na fala dos pacientes no consultório.
E aí você já ouviu falar disso? Vou lhe propor uma coisa: Pense em alguma situação desconfortável que você viveu, se esse pensamento foi capaz de lhe trazer uma sensação ruim só de lembrar, temos um bom exemplo do que iremos abordar. Os gatilhos emocionais são provenientes de episódios traumatizantes que a pessoa enfrentou na sua vida.
Podemos falar que são uma espécie de “disparos de pensamentos ruins” que remetem o indivíduo a lembrar do sofrimento, angústia, aflição e todas as sensações referentes ao trauma vivido.
Tratar e identificar esses gatilhos é importantíssimo para garantir que o indivíduo consiga enfrentar episódios semelhantes e assim possa superar seus medos e inseguranças. A psicoterapia irá oferecer ferramentas para você conseguir dominar melhor suas emoções.
Alguns dos tipos mais comuns de gatilhos que posso citar são:
• pessoas e objetos;
• sons;
• lugares;
• grandes mudanças na vida;
• conflitos e dinheiro.
Se em algum momento perceber que esses gatilhos estiverem sendo capazes de atrapalhar sua rotina ou restringindo você de viver novas experiências quando recebe esse “disparos de pensamentos ruins”, acenda o sinal de alerta e procure um acompanhamento psicológico.
Não aprenda ou se acostume a conviver com o medo, essa é a pior escolha que você pode fazer.
Conheça o ESPAÇO BUENO!
Pensado para te ajudar a restabelecer o seu bem-estar, contamos com diversas modalidades de tratamentos e profissionais qualificados.
Valorizamos o conhecimento técnico e a união do condicionamento físico e mental.
Cada paciente é único, por isso avaliamos cada caso individualmente e indicamos as soluções mais adequadas.
Deixamos aqui o convite para você conhecer nosso espaço e nossos serviços! Estamos dispostos a melhorar a vida de qualquer pessoa que nos procure.
Juntos vamos trabalhar pela sua saúde!
