Pilates

O Espaço Bueno oferece também aulas de Pilates para quem busca o equilíbrio e sintonia entre corpo e mente. Os exercícios aplicados durante a aula visão não somente o fortalecimento muscular e articular como também o alongamento, melhorando a postura e prevenindo lesões. Durante a aula o professor observa o aluno analisando suas necessidades e adaptando sempre que necessário os exercícios para que ele realize com leveza e alcance os resultados esperados por ele.

Quando optar pelo pilates

As vantagens da prática de pilates não se restringem a apenas um campo específico do corpo. Além de seus exercícios e posturas auxiliarem no fortalecimento corporal, prevenindo e aliviando dores, aumentando a flexibilidade do corpo como um todo, trabalha ainda nossa respiração e concentração.

Portanto, é um prato cheio para quem busca por uma atividade física relaxante e estimulante ao mesmo tempo. Corpo e mente se conectam durante as aulas que exigem um foco especial para a realização de cada exercício.

Em especial para as mulheres, além de aliviar os sintomas da menstruação, alivia também as dores que vão aparecendo durante a gestação devido as inúmeras alterações que ocorrem no corpo ao longo desses nove meses como também auxilia na hora do parto.

Como o Pilates pode te ajudar

Resistência física e mental

Corpo e mente fortalecidos para prevenir e combater estresses, ansiedade e possíveis lesões e machucados.

Respiração e flexibilidade

Estimula a respiração correta prevenindo problemas respiratórios e fortalece a flexibilidade do corpo.

Corrige a postura

As posições e exercícios ajudam na correção da postura, grande causadora de dores quando mau elaborada.

Relaxamento, bem-estar e autoestima

Os exercícios liberam muita endorfina proporcionando maior relaxamento e bem-estar para se recarregar!

Expande a consciência corporal

Com o pilates o seu foco corporal expande, e é uma forma de adquirir uma autoconsciência mais profunda.

Alivia dores musculares

Corpo e mente fortes, flexíveis e completamente livrem de dores e desconfortos.

pILATES

Melhore o seu condicionamento físico e mental.

O pilates auxilia tanto no fortalecimento corporal, como ajuda também a desenvolver foco e concentração.

Perguntas Frequentes

Para quem o pilates é indicado?

Não existe idade e nem contraindicação para fazer pilates, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam algum tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, melhorar a força e a flexibilidade de todo o corpo.

Quando o pilates é contraindicado?

A boa notícia é: não há contraindicações! Qualquer pessoa, de qualquer idade, em qualquer nível de condicionamento físico pode praticar e alcançar as vantagens e benefícios que os exercícios de pilates oferecem!

Pilates emagrece?

O pilates ajuda a emagrecer sim, desde que haja uma disciplina na prática regular dos exercícios. Isso porque, mesmo parado as atividades ajudam a acelerar o metabolismo e favorece a tonificação dos músculos, que aumentam o gasto calórico.

Quanto tempo demora para definir o corpo com pilates?

Transformações corporais podem ser notadas logo nas primeiras semanas. Mas claro que todos os benefícios do pilates serão estimulados juntos a uma alimentação balanceada, associação a outras atividades físicas, sem perder a regularidade com as aulas.

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Espaço Bueno

O Espaço Bueno preza pela excelência nos seus atendimentos, aqui é o local ideal para você que busca resgatar sua qualidade de vida e bem-estar. Contamos com uma equipe de profissionais altamente gabaritados nas áreas de Psicologia, Pilates, Fisioterapia, Massoterapia, Estética, Auriculoterapia, Acupuntura e Funcional.