A ansiedade é um problema cada vez mais presente no nosso dia a dia. É difícil encontrar alguém que não tenha sentido pelo menos um dos vários sintomas de uma crise de ansiedade.
Confira abaixo 3 exercícios de pilates escolhidos pela nossa professora Rafaela Marinho:
• Prancha;
• Elevação Pélvica;
• The hundred.
Estes exercícios irão ajudar na produção da endorfina, a qual traz a sensação de bem-estar. A concentração na execução dos exercícios irá desviar os pensamentos negativos ou inquietos que a ansiedade traz.
O Pilates, proporciona sensações de bem-estar, prazer, melhora o estado de humor, contribui para a qualidade de vida reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.
Gostou dessas dicas e tem vontade de fazer pilates? Entre em contato com a nossa professora Rafaela, ela ficará feliz em tirar suas dúvidas e ajudá-la a ter melhor qualidade de vida!
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Pensado para te ajudar a restabelecer o seu bem-estar, contamos com diversas modalidades de tratamentos e profissionais qualificados.
Valorizamos o conhecimento técnico e a união do condicionamento físico e mental.
Cada paciente é único, por isso avaliamos cada caso individualmente e indicamos as soluções mais adequadas.
Deixamos aqui o convite para você conhecer nosso espaço e nossos serviços! Estamos dispostos a melhorar a vida de qualquer pessoa que nos procure.
Juntos vamos trabalhar pela sua saúde!
